マグネシウム

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マグネシウムの解説

マグネシウムはミネラルの1つである。体内に存在するマグネシウムの半分は骨に含まれている。マグネシウムはさまざまな酵素の働きに不可欠であり、また、細胞内の電解質のバランスを保つためにも重要な役割を果たしている。保健効果として、虚血性心疾患のリスクを抑えることなどが報告されている。

マグネシウムの効果

・ミネラルの1つであり、その半分は骨に存在する。
・さまざまな酵素反応に関与し、細胞内電解質の調整を行う。
・骨の健康維持のため、カルシウムと一緒に摂ることが好ましい。


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